ちょっと忙しかった日

前回の記事から一週間近く間が開いてしまった。

特筆すべき事がないと「書くこともないし、明日でいっか」となってしまう。

その繰り返し。

誰だって毎日特別な事があるわけじゃないし、何も変わらない日常を送っている。

さて、今日は午前中に郵便局とクリニック、夕飯の買い出し。

午後はマッサージに行った後に夕食作り。

ちょっとだけ忙しかった。

明日はプールに行く！

時間を延ばした

プールでウォーキング。

今まで30分のところを1時間へ延長。

何も考えずに手足を動かすことに集中。

意外と1時間はあっという間。

プールから出た後のからだが重い。

けれど、体重計の数字は2キロ減。

この調子でからだを絞りつつ、体力を付けていきたい。

今日は鍼を受けます

今、腰痛で接骨院に通っています。

背すじ矯正を受けたり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くするためのEMSなどを施術してもらっているところです。

先日、リライブＴシャツを買って着ているんですけど私にはまだ効果が薄いらしく腰痛はまあ軽くなったのかもなあくらいの感覚です。

一緒に勝った家族は「腰が痛くない！」と申してましたので個人の感想ですね。

この腰痛、なんか急に発症してきて訳が分からないまま改善方法を探している最中なんですよね。

マッサージ、背骨辺りの矯正、インナーマッスルを鍛える、プールでウォーキングや腰にシップ貼ったり（シップが一番効いている）

今日の鍼はコリを解す漢字かもしれませんが、新しい試みなのでちょっと興味深々です。

みなさん腰痛対策はどうなさっているんですかね。

やっぱりプール

腰痛の原因は姿勢とストレスらしい。

椅子の上で体を捻っても何ともないのに前かがみになると痛い。

これは骨盤が後ろに傾いているかららしい。

ウォーキングでの運動はやはり腰に負担が大きくて、やはりプールですよ。

そりゃあまったく痛くないわけじゃないけど、浮力のおかげでスイスイ歩けます。

腰痛にはプールでウォーキングです。

日常に戻る

試験が終わって、試験勉強をしなくなったら暇になってしまいました。

そのため次の勉強をしようと思っています。

ただ、長時間机の前で椅子に座っていると腰に悪い。

腰痛を患っているので結構つらい。

寝返り打つのも痛みを堪えてですよ。

整骨院に通っているのですが、腰痛が治るのはまだまだ先のようです。

腰痛に耐えるのが日常だなんていやだな。

資格試験終了

本日、資格試験が終わりました。

準備は早かったのに勉強の仕方が分からなくて取り掛かるのに時間が経ち過ぎていた。

もう当落は気にせず日常に戻る感じに肩の荷が下りました。

しかし、やることの一つが減ってしまったのでまた何か勉強したいと思います。

結局書きすぎることはない

一番初めに、このブログと他に日記を数冊分を書くから、日常について書きすぎるかもしれないと思いましたが、そんなことはありませんでした。

このブログだって2～3日に間隔で書いている。

書くことがないからということもあるが、試験勉強でストレスを感じているのでなんてこともあるかもしれない。

おまけにマンスリー手帳を買ってしまった。

表紙がベルベッドのような素材で夜空をイメージしている素敵な装飾なんですよ。

いまここで200文字ですけど、できたら3000文字くらい書けるようになりたい。

だから書きすぎてもいいのにな。