やっぱりプール

腰痛の原因は姿勢とストレスらしい。

椅子の上で体を捻っても何ともないのに前かがみになると痛い。

これは骨盤が後ろに傾いているかららしい。

ウォーキングでの運動はやはり腰に負担が大きくて、やはりプールですよ。

そりゃあまったく痛くないわけじゃないけど、浮力のおかげでスイスイ歩けます。

腰痛にはプールでウォーキングです。