プールでウォーキング。 今まで30分のところを1時間へ延長。 何も考えずに手足を動かすことに集中。 意外と1時間はあっという間。 プールから出た後のからだが重い。 けれど、体重計の数字は2キロ減。 この調子でからだを絞りつつ、体力を付けていきたい。