前回の記事から一週間近く間が開いてしまった。 特筆すべき事がないと「書くこともないし、明日でいっか」となってしまう。 その繰り返し。 誰だって毎日特別な事があるわけじゃないし、何も変わらない日常を送っている。 さて、今日は午前中に郵便局とクリ…

プールでウォーキング。 今まで30分のところを1時間へ延長。 何も考えずに手足を動かすことに集中。 意外と1時間はあっという間。 プールから出た後のからだが重い。 けれど、体重計の数字は2キロ減。 この調子でからだを絞りつつ、体力を付けていきたい。

今、腰痛で接骨院に通っています。 背すじ矯正を受けたり、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くするためのEMSなどを施術してもらっているところです。 先日、リライブＴシャツを買って着ているんですけど私にはまだ効果が薄いらしく腰痛はまあ軽くなったのか…

腰痛の原因は姿勢とストレスらしい。 椅子の上で体を捻っても何ともないのに前かがみになると痛い。 これは骨盤が後ろに傾いているかららしい。 ウォーキングでの運動はやはり腰に負担が大きくて、やはりプールですよ。 そりゃあまったく痛くないわけじゃな…

試験が終わって、試験勉強をしなくなったら暇になってしまいました。 そのため次の勉強をしようと思っています。 ただ、長時間机の前で椅子に座っていると腰に悪い。 腰痛を患っているので結構つらい。 寝返り打つのも痛みを堪えてですよ。 整骨院に通ってい…

本日、資格試験が終わりました。 準備は早かったのに勉強の仕方が分からなくて取り掛かるのに時間が経ち過ぎていた。 もう当落は気にせず日常に戻る感じに肩の荷が下りました。 しかし、やることの一つが減ってしまったのでまた何か勉強したいと思います。

一番初めに、このブログと他に日記を数冊分を書くから、日常について書きすぎるかもしれないと思いましたが、そんなことはありませんでした。 このブログだって2～3日に間隔で書いている。 書くことがないからということもあるが、試験勉強でストレスを感じ…

迷いました。 私はipadでアプリゲームをします。 大きい画面でのが操作しやすいし、キャラクターの顔や文字もよく見えますよね。 近年、アプリゲームのリアルイベントにおいて転売を防ぐために運営が試行錯誤をして我々に確実なチケットの入手方法を提示して…

めがねは定期的に視力検査をするのがよい。 というのも、4月に買ったばかりのめがねがもう視力が合わずに見づらい。 夕方文字が滲んでなんだか見えるのに読めないなんて変な現象が起こる。 普段パソコンを使用して仕事をする人やスマートフォンをよく見る人…

資格勉強を続けてウン習慣。 もはや苦楽はないと思っていたけれど、一日中勉強しているとだんだん苦痛になってくる。 勉強が作業になっている。 別に受からなくても問題ないが時間がある今しかできないことをする。 資格勉強がなければただ無為に時間が過ぎ…

今日はスポーツクラブのプールでウォーキングをしました。 さすがに水の中はからだは軽くて腰も痛くない。 足を大きく開いて一歩ずつ前に進むウォーキング。 スイスイ進む、からだが浮いているみたい！ 浮いているんですけど水の中だと快適すぎて、現実を忘…

知らなかった、腰痛持ちの過去。 腰痛だったなんて知らずに変な姿勢ばかり取っていた若い頃。 10年前の自分に言いたい。 腰を大事にするように！ 寝返りをうつのも痛いくらいになるなんて。 体重が増えたから膝にも負担がかかることになる。 くの字で歩くの…

スポーツクラブに入ったものの、所要や体調の関係で行けてない。 その代わり、家にあるウォーキングマシーンに乗って歩くという方法を提案されるが、 腰が痛くて歩けないのです。 やっぱり腰痛持ちはプールですよね。 あとトレーナーさんが仰るには背もたれ…

今まで勉強が楽しいと思ったことはない。 新しいことを知るのは好きだし、調べたりするのも好き。 でも勉強は好きとは言えない。 試験勉強だって本当はしなくてもいいんだけど、 何もない日常でただ時間を見過ごしていくのはもったいないと思いまして、 業務…

資格の勉強に関わらず、何かを習うとき、教わるときは 相手の言う通りにやること。 自分で考えた方法は後からやる。 よく聞く言葉なんですけど、実際にその通りにはなかなかできないもので。 家族になんで言う通りにできないのって叱られました。 問題の意味…

資格の勉強は家族に協力してもらうのがいいです。 勉強時間の確保というよりも相手と一緒に問題を読んで、 私が分からないところを回答を見て分かり易く説明してくれたり、 図にして解説してくれたりします。 自分で一人うなって時間を失っていくより十分な…

スポーツクラブへ行きました。 さて、スポーツクラブでの館内案内を受け、今の自分自身の身体の状況をはかりました。 だいぶ自分の見た目も、中身的数値もまずいことがよ～く分かりました。 いろんなジムマシンの説明を受けて、体験していくなかでどれか一つ…

スポーツクラブに入会しました。 徒歩10分以内のところ。 何年か前にも入っていたけれど、金銭的余裕がなくて辞めてしまった。 今回はそうならないようにする。 スポーツクラブに行ってまで運動するのはどうかと思ったが、 諸事情で半年の間に10キロ体重増加…

タイトル通りなんですけど、資格の勉強ををしています。 もう試験日まで一か月切っているのにまだ勉強する気でな～いなどと言っている。 だめなんだ、夜19時を過ぎると眠くなって机に向かって突っ伏してしまう。 それで結局21時に寝る。 眠気と戦いながら勉…

賞味期限ギリギリになって食べる物ありませんか。 買ったらすぐ食べるのがいいと思います。 そうは言っておきながら、私はギリギリに食べるタイプ。 消費期限を過ぎていなければ、賞味期限が切れていても食べます。 食べるのがもったいなくて取って置いてし…

それはもう何十年も前から歯痛には悩まされてきましたとも。 無事な歯があるのかというくらい削ったり抜いたり。 私自身の歯に対するケアがなってないのが原因ですけれど、 歯医者選びも重要だと思います。 良い先生でも治療がいまいちとか逆もしかり。 良い…

ブログを始めて2日目にして書くことがない。 何もないと言っても、特筆すべきことがないだけで 生活しているんだから何かしらありますとも。 私は朝散歩を習慣にしています。 今朝のような雨で体も重いなんて日は散歩も億劫ですけれど、 習慣かされているの…

既に日記を3冊書いているのに、加えてブログは書きすぎではなかろうか。 しかし、ボールペンを走らせるよりも入力のが断然早いのは確かなのです。 プロフに書いた「明日の私が頑張るから今日はここまで」とは、 樺沢紫苑先生著の「言語化の魔力」より、未来…