時間を延ばした
プールでウォーキング。
今まで30分のところを1時間へ延長。
何も考えずに手足を動かすことに集中。
意外と1時間はあっという間。
プールから出た後のからだが重い。
けれど、体重計の数字は2キロ減。
この調子でからだを絞りつつ、体力を付けていきたい。
プールでウォーキング。
今まで30分のところを1時間へ延長。
何も考えずに手足を動かすことに集中。
意外と1時間はあっという間。
プールから出た後のからだが重い。
けれど、体重計の数字は2キロ減。
この調子でからだを絞りつつ、体力を付けていきたい。